Skip to content
Hachis parmentier végétarien à la patate douce
Hauptgericht

Hachis parmentier végétarien à la patate douce

1 Std. 15 Min.Für 4Nutri-Score B€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • pommes de terre (épluchées)Obst & Gemüse500 g
  • patates douces (épluchées)Obst & Gemüse300 g
  • lentilles vertes (rincées)Getreide250 g
  • champignons de Paris (finement ciselés)Obst & Gemüse250 g
  • marrons entiers (égouttés)Vorräte250 g
  • oignons jaunes (émincés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • échalotes (émincées)Obst & Gemüse2 Stücke
  • ail (gousses, hachées)Obst & Gemüse2 Stücke
  • huile d'oliveVorräte75 ml
  • lait végétalGetränke300 ml
  • noix de muscade (râpée)Gewürze1 g
  • selGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • fromage râpéMilchprodukte10 g

pro Portion

Nährwerte

456kcal

Kohlenhydrate
53 g
Eiweiß
14 g
Fett
21 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Stielkasserolle
  • Schmorpfanne
  • Standmixer
  • Kartoffelstampfer
  • Rührschüssel
  • Auflaufform
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire les pommes de terre et la patate douce

    • Éplucher les pommes de terre et les patates douces et les couper en morceaux.
    • Les faire cuire dans une grande casserole d'eau salée jusqu'à ce qu'elles soient tendres ; planter un couteau pour vérifier la cuisson.
    Schritt 1
  2. Cuire les lentilles

    • Rincer les lentilles vertes et les cuire dans une casserole d'eau pendant environ 20 minutes.
    • Égoutter.
    Schritt 2
  3. Préparer la garniture

    • Faire revenir les oignons et les échalotes émincés dans l'huile d'olive.
    • Ajouter les champignons finement ciselés, puis les marrons, les lentilles et enfin l'ail haché.
    • Saler et poivrer, bien mélanger.
    Schritt 3
  4. Réaliser les purées

    • Réduire les pommes de terre en purée avec un blender ou un presse-purée, puis ajouter le lait végétal jusqu'à obtenir une purée fluide et lisse.
    • Reproduire la même chose séparément avec les patates douces.
    • Assaisonner avec la noix de muscade, du sel et du poivre.
    Schritt 4
  5. Dresser le hachis

    • Répartir la préparation lentilles, champignons et marrons dans des bocaux individuels ou un plat à four.
    • Étaler la purée de pommes de terre, puis la purée de patates douces.
    • Parsemer de fromage râpé.
    Schritt 5
  6. Gratiner au four

    • Enfourner à 180 °C pendant environ 20 minutes, jusqu'à ce que le dessus soit gratiné.
    Schritt 6