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Haricots blancs à la sauce tomate
Hauptgericht

Haricots blancs à la sauce tomate

1 Std.Für 4Nutri-Score A€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • haricots blancs (trempés toute une nuit)Vorräte500 g
  • bicarbonate de soudeVorräte5 g
  • feuilles de laurierGewürze2 Stücke
  • cannelleGewürze2 g
  • clous de girofleGewürze3 Stücke
  • selGewürze8 g
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • oignon (coupé)Obst & Gemüse2 Stücke
  • tomate fraîche (coupée)Obst & Gemüse3 Stücke
  • tomate concentréeVorräte40 g
  • purée de tomates (facultatif)Vorräte200 g
  • curcumaGewürze3 g
  • cuminGewürze3 g
  • paprika fuméGewürze3 g
  • thymGewürze2 g
  • épices végétariennesGewürze5 g
  • coriandreGewürze3 g
  • poivreGewürze2 g
  • sel au céleriGewürze3 g
  • marinade verteFrischeprodukte30 g
  • eauGetränke300 ml

pro Portion

Nährwerte

556kcal

Kohlenhydrate
85 g
Eiweiß
29 g
Fett
11 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bräter
  • Bratpfanne
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Trempage et cuisson des haricots

    • Faire tremper les haricots toute une nuit
    • Les laver puis les mettre dans la cocotte
    • Ajouter le bicarbonate, le laurier, la cannelle, les clous de girofle et le sel
    • Fermer la cocotte et laisser cuire
    Schritt 1
  2. Préparation de la sauce

    • Faire revenir les oignons dans l'huile d'olive
    • Ajouter la tomate concentrée, la tomate fraîche et la purée de tomates
    • Incorporer les épices, la marinade verte, le sel et le poivre
    • Ajouter un peu d'eau et laisser cuire
    Schritt 2
  3. Mijotage avec les haricots

    • Ajouter les haricots déjà cuits dans la sauce
    • Laisser mijoter
    Schritt 3