Hauptgericht
Harira au Thermomix
50 Min.Für 6Nutri-Score B€€
rezept von
@la_fee_thermomix
was Sie brauchen
farineVorräte20 g
eau (pour le liant)Andere200 ml
concentré de tomateVorräte30 g
pois chiches (trempés la veille si secs, égouttés)Vorräte100 g
vermicellesGetreide40 g
lentilles (rincées)Vorräte90 g
tomates (coupées en 2)Obst & Gemüse350 g
oignons (épluchés, coupés en morceaux)Obst & Gemüse90 g
persil (demi-bouquet)Obst & Gemüse15 g
coriandre (demi-bouquet)Obst & Gemüse15 g
céleri (coupé en tronçons)Obst & Gemüse100 g
viande (coupée en petits morceaux (facultatif))Fleisch300 g
huile d'oliveVorräte30 ml
selGewürze6 g
poivre (moulu)Gewürze2 g
paprika (une cuillère)Gewürze5 g
gingembre (une cuillère)Gewürze5 g
curcuma (une cuillère)Gewürze5 g
cumin (une cuillère)Gewürze5 g
cannelle (une demi-cuillère)Gewürze2,5 g
eau (pour la soupe)Andere850 ml
citron (en jus, pour servir)Obst & Gemüse1 Stückpro Portion
191kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Préparer le liant
Hacher les légumes et herbes
Lancer la première cuisson
Ajouter les lentilles
Ajouter le liant et les vermicelles
Servir
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