Hauptgericht
High-Protein Döner Bowl
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25 Min.
25 Min.High-Protein Döner Bowl
was Sie brauchen
Zutaten
Hähnchenbrust (in feine Streifen geschnitten)Fleisch150 g
Griechischer Joghurt (fettarm)Milchprodukte100 g
Knoblauch (gepresst)Obst & Gemüse1 Stück
Blattsalat (gewaschen)Obst & Gemüse80 g
Tomate (gewürfelt)Obst & Gemüse1 Stück
Paprikapulver (edelsüß)Gewürze5 g
Olivenöl (zum Braten)Vorräte10 ml
SalzGewürze2 g
pro Portion
Nährwerte
356kcal
- Kohlenhydrate
- 12 g
- Eiweiß
- 50 g
- Fett
- 12 g
was Sie verwenden
Utensilien
Bratpfanne
Rührschüssel
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Knoblauchsoße anrühren
- Den Joghurt mit dem gepressten Knoblauch und etwas Salz verrühren.
- Die Soße beiseitestellen.
- Schritt 2
Hähnchen braten
- Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen.
- Die Hähnchenstreifen mit Paprikapulver und Salz würzen und scharf anbraten, bis sie durchgegart und leicht gebräunt sind.
- Schritt 3
Bowl anrichten
- Den Salat und die Tomatenwürfel in einer Schüssel verteilen.
- Das gebratene Hähnchen daraufgeben und die Knoblauchsoße darüberlöffeln.