Skip to content
Menu
Hot Tenders au poulet et frites épicées, sauce blanche
Hauptgericht

Hot Tenders au poulet et frites épicées, sauce blanche

50 Min.Für 4Nutri-Score D€€
von @choumicook47 Importe0 Mal gekocht
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • tenders de poulet (bien séchés)Fleisch500 g
  • paprika fumé (pour l'enrobage sec)Gewürze5 g
  • ail en poudre (pour l'enrobage sec)Gewürze2,5 g
  • sel (pour l'enrobage sec)Gewürze2,5 g
  • poivre (pour l'enrobage sec)Gewürze1 g
  • chili en poudre (facultatif)Gewürze1 g
  • chapelure pankoVorräte100 g
  • chapelure Hot & CrispyVorräte100 g
  • œuf (battu)Milchprodukte1 Stück
  • farineVorräte80 g
  • maïzenaVorräte10 g
  • sel (pour la panure)Gewürze2 g
  • poivre (pour la panure)Gewürze1 g
  • paprika (pour la panure)Gewürze2,5 g
  • ail en poudre (pour la panure)Gewürze2,5 g
  • eau pétillanteGetränke100 ml
  • ketchupVorräte60 ml
  • sauce BBQ fuméeVorräte45 ml
  • cassonadeVorräte30 g
  • vinaigre de cidreVorräte15 ml
  • sauce soja sucréeVorräte60 ml
  • sauce piquante (selon le goût)Vorräte15 ml
  • miel (un filet en fin de cuisson)Vorräte15 ml
  • pommes de terre (grandes, coupées en frites)Obst & Gemüse2 Stücke
  • spray d'huile neutreVorräte15 ml
  • paprika (pour les frites)Gewürze2 g
  • ail semoule (pour les frites)Gewürze2 g
  • sel (pour les frites)Gewürze2 g
  • poivre (pour les frites)Gewürze1 g
  • aneth (pour les frites)Gewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

396kcal

Kohlenhydrate
44 g
Eiweiß
30 g
Fett
11 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Heißluftfritteuse
  • Rührschüssel ×2
  • Stielkasserolle
  • Seiher

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Assaisonner les tenders

    • Mélanger le paprika fumé, l'ail en poudre, le sel, le poivre et le chili.
    • Enrober les tenders d'épices et laisser sécher.
    Schritt 1

  2. Préparer les bols de panure

    • Bol 1 : mélanger la chapelure panko et la chapelure Hot & Crispy.
    • Bol 2 : mélanger la farine, la maïzena, le sel, le poivre, le paprika et l'ail en poudre, puis ajouter l'œuf battu et l'eau pétillante pour obtenir une pâte semi-liquide.
    Schritt 2

  3. Enrober les tenders

    • Tremper chaque tender dans le bol 2.
    • Puis le passer dans le bol 1 pour bien l'enrober.
    Schritt 3

  4. Cuire les tenders à l'air fryer

    • Cuire en mode air fry à 180 °C.
    • Poursuivre en mode max crisp pour un croustillant parfait.
    Schritt 4

  5. Préparer la sauce hot & sweet

    • Mélanger le ketchup, la sauce BBQ, la cassonade, le vinaigre de cidre, la sauce soja sucrée et la sauce piquante dans une casserole.
    • Chauffer doucement jusqu'à épaississement.
    • Ajouter un filet de miel en fin de cuisson.
    Schritt 5

  6. Préparer les frites

    • Rincer et couper les pommes de terre en frites.
    • Les plonger dans de l'eau glacée.
    • Égoutter, rincer plusieurs fois et sécher sur un torchon.
    Schritt 6

  7. Assaisonner les frites

    • Ajouter un spray d'huile sur les frites.
    • Saupoudrer de paprika, ail semoule, sel, poivre et aneth.
    Schritt 7

  8. Cuire les frites à l'air fryer

    • Cuire à 190 °C.
    • Secouer à mi-cuisson.
    Schritt 8

  9. Servir

    • Servir les tenders et les frites avec la sauce de votre choix.
    Schritt 9
Mezze holen