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Kebab de poulet maison
Hauptgericht

Kebab de poulet maison

30 Min.Für 1Nutri-Score B€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • filet de poulet (congelé puis râpé)Fleisch1 Stück
  • beurre (pour la poêle)Milchprodukte15 g
  • selGewürze2 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • crudités (lavées)Obst & Gemüse100 g

pro Portion

Nährwerte

310kcal

Kohlenhydrate
5 g
Eiweiß
32 g
Fett
18 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Reibe
  • Bratpfanne
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Congeler et râper le poulet

    • Congeler le filet de poulet jusqu'à ce qu'il soit bien dur.
    • Râper le filet encore congelé dans son entièreté pour obtenir des lamelles.
    Schritt 1
  2. Saisir les lamelles à la poêle

    • Faire chauffer le beurre dans une poêle bien chaude.
    • Verser les lamelles de poulet, assaisonner avec le sel et le poivre.
    • Remuer régulièrement jusqu'à ce que le poulet soit bien grillé.
    Schritt 2
  3. Dresser

    • Déposer le poulet grillé dans une assiette avec les crudités.
    • Servir aussitôt.
    Schritt 3