Hauptgericht
Kebabs de pleurotes et tofu marinés, sauce à l'ail
50 Min.Für 2Nutri-Score B€€
was Sie brauchen
pleurotes (nettoyées, pressées à sec)Obst & Gemüse300 g
tofu extra ferme (égoutté, tranché très finement à la mandoline)Frischeprodukte200 g
concentré de tomateVorräte30 g
tamariVorräte30 ml
pâte de pimentVorräte15 g
sirop d'érableVorräte15 ml
huile d'oliveVorräte30 ml
paprika fuméGewürze7 g
cumin mouluGewürze6 g
origan séchéGewürze3 g
ail en poudreGewürze3 g
oignon en poudreGewürze2 g
menthe séchéeGewürze1 g
coriandre séchéeGewürze1 g
galettes plates (réchauffées)Backwaren2 Stücke
mayonnaise à l'ail véganeVorräte45 g
chou mariné (égoutté)Obst & Gemüse60 g
salade (lavée)Obst & Gemüse40 g
tomates (tranchées)Obst & Gemüse1 Stück
sauce piment (facultatif)Vorräte15 mlpro Portion
490kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Presser les pleurotes
Préparer la marinade
Mariner les champignons et le tofu
Monter et rôtir la brochette
Assembler les kebabs