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Kefta Matecha (boulettes de viande à la tomate)
Hauptgericht

Kefta Matecha (boulettes de viande à la tomate)

45 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • viande hachéeFleisch500 g
  • oignon (râpé)Obst & Gemüse1 Stück
  • coriandre (ciselée)Obst & Gemüse20 g
  • tomates (mixées)Obst & Gemüse800 g
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • œufsMilchprodukte4 Stücke
  • selGewürze5 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

369kcal

Kohlenhydrate
11 g
Eiweiß
28 g
Fett
24 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Bratpfanne
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les boulettes de kefta

    • Dans un saladier, mélanger la viande hachée avec l'oignon râpé, la coriandre ciselée, le sel et le poivre.
    • Former des boulettes de taille régulière avec les mains.
    Schritt 1
  2. Préparer la sauce tomate

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Ajouter les tomates mixées et laisser cuire à feu moyen en remuant.
    Schritt 2
  3. Cuire les boulettes dans la sauce

    • Déposer les boulettes dans la sauce tomate.
    • Couvrir et laisser mijoter à feu doux en retournant délicatement les boulettes.
    Schritt 3
  4. Ajouter les œufs

    • Casser les œufs sur la sauce, entre les boulettes.
    • Couvrir et poursuivre la cuisson jusqu'à ce que les blancs soient pris.
    Schritt 4
  5. Dresser

    • Parsemer de coriandre ciselée et servir bien chaud avec du pain.
    Schritt 5