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Khatte Bengan (curry d'aubergine aigre)
Hauptgericht

Khatte Bengan (curry d'aubergine aigre)

1 Std. 50 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • aubergines (coupées en gros morceaux)Obst & Gemüse5 Stücke
  • ail (écrasé)Obst & Gemüse30 g
  • gingembre (râpé)Obst & Gemüse30 g
  • oignons fritsVorräte40 g
  • vinaigreVorräte45 ml
  • tamarin (pâte de tamarin)Vorräte30 g
  • selGewürze5 g
  • piment du Cachemire en poudreGewürze5 g
  • curcumaGewürze2,5 g
  • graines de coriandre entières (séchées)Gewürze6 g
  • garam masala maisonGewürze5 g
  • graines de cuminGewürze6 g
  • graines noires (kulanji)Gewürze1,5 g
  • yaourtMilchprodukte45 ml
  • huile de moutardeVorräte60 ml
  • tomates (grosses, hachées)Obst & Gemüse3 Stücke
  • poivrons (coupés en morceaux)Obst & Gemüse2 Stücke
  • eauAndere100 ml
  • piments bullet (pour la garniture)Obst & Gemüse2 Stücke
  • coriandre fraîche (hachée)Obst & Gemüse15 g

pro Portion

Nährwerte

270kcal

Kohlenhydrate
24 g
Eiweiß
6 g
Fett
17 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Wok
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Couper les aubergines

    • Couper les aubergines en gros morceaux.
    Schritt 1
  2. Préparer la marinade

    • Dans un saladier, réunir l'ail, le gingembre, les oignons frits, le vinaigre, le tamarin, le sel, le piment du Cachemire, le curcuma, les graines de coriandre, le garam masala, les graines de cumin, les graines noires et le yaourt.
    • Ajouter l'huile de moutarde et mélanger soigneusement.
    Schritt 2
  3. Enrober les aubergines

    • Ajouter les aubergines dans la marinade et bien les enrober.
    • Ajouter les tomates hachées et les poivrons, mélanger.
    • Verser un peu d'eau et mélanger à nouveau.
    Schritt 3
  4. Mariner

    • Laisser mariner au minimum une heure, idéalement toute une nuit.
    Schritt 4
  5. Cuire le curry

    • Chauffer le karahi sur le feu et y verser la préparation.
    • Laisser mijoter quelques minutes, puis baisser à feu moyen-doux et cuire en remuant de temps en temps.
    Schritt 5
  6. Garnir et servir

    • Garnir de piments bullet et de coriandre fraîche.
    • Servir avec du roti, du chapati, du riz bouilli ou des pommes de terre.
    Schritt 6