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Knuspriger Low-Calorie Börek aus Reispapier
Snack

Knuspriger Low-Calorie Börek aus Reispapier

30 Min.Für 2Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • ReispapierVorräte6 Stücke
  • Eier (verquirlt)Milchprodukte2 Stücke
  • Feta (zerbröselt)Milchprodukte100 g
  • geriebener KäseMilchprodukte80 g
  • Babyspinat (gewaschen)Obst & Gemüse60 g

pro Portion

Nährwerte

404kcal

Kohlenhydrate
45 g
Eiweiß
20 g
Fett
16 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backblech
  • Rührschüssel
  • Backpinsel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Ofen vorheizen

    • Den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.
    • Ein Backblech mit Backpapier auslegen.
    Schritt 1
  2. Füllung vorbereiten

    • Die Eier in einer Schüssel verquirlen.
    • Feta zerbröseln und mit dem geriebenen Käse und dem Babyspinat mischen.
    Schritt 2
  3. Reispapier einweichen und füllen

    • Ein Reispapier kurz in das verquirlte Ei tauchen, bis es weich ist.
    • Die Käsemischung auf einer Seite verteilen.
    • Die Seiten einschlagen und straff einrollen.
    • Mit dem restlichen Reispapier genauso verfahren.
    Schritt 3
  4. Backen

    • Die Börek auf das Backblech legen und mit etwas Ei bestreichen.
    • Im Ofen goldbraun backen.
    Schritt 4