Hauptgericht
La3dess tunisien (ragoût de lentilles, viande et pommes de terre)
1 Std. 30 Min.Für 4Nutri-Score B€€
rezept von
@unesoeur_quicuisine
was Sie brauchen
huile d'olive (pour le filet d'huile)Vorräte30 ml
oignon (gros, émincé)Obst & Gemüse1 Stück
carottes (épluchées et coupées en rondelles)Obst & Gemüse4 Stücke
viande de veau (en morceaux (ou la viande de votre choix))Fleisch500 g
ail (gousses, hachées)Obst & Gemüse6 Stücke
concentré de tomate (2 grosses cuillères)Vorräte40 g
harissa (harissa berbère, 1 cuillère)Vorräte15 g
piment en poudre (1 grosse cuillère)Gewürze6 g
curcumaGewürze3 g
selGewürze6 g
poivreGewürze2 g
lentilles (trempées 2 h minimum)Getreide250 g
persil (haché)Obst & Gemüse15 g
piment séché (entier)Gewürze1 Stück
pommes de terre (épluchées et coupées en morceaux)Obst & Gemüse4 Stücke
eau (1 grand verre puis 1 litre)Andere1,2 Literpro Portion
359kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Faire revenir les légumes et la viande
Ajouter l'ail, la tomate et les épices
Mouiller et laisser mijoter
Ajouter les lentilles et le piment
Poursuivre la cuisson avec les pommes de terre
meistgekochte zuerst
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