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Purée de patates douces & carottes et poulet à la crème forestière
Hauptgericht

Purée de patates douces & carottes et poulet à la crème forestière

50 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • patates douces (épluchées et coupées en morceaux)Obst & Gemüse2 Stücke
  • carottes (épluchées et coupées en morceaux)Obst & Gemüse4 Stücke
  • ail (gousses épluchées)Obst & Gemüse3 Stücke
  • selGewürze5 g
  • beurreMilchprodukte20 g
  • laitMilchprodukte120 ml
  • crème fraîche épaisse (1 cuillère pour la purée)Milchprodukte60 g
  • cannelleGewürze2 g
  • poivreGewürze2 g
  • zaatarGewürze3 g
  • blancs de poulet (coupés en morceaux)Fleisch3 Stücke
  • paprikaGewürze3 g
  • pimentGewürze1 g
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • champignons de Paris (une barquette, émincés)Obst & Gemüse250 g
  • champignons bruns (une demi-barquette, émincés)Obst & Gemüse125 g
  • fond de veau (1 cuillère diluée dans de l'eau)Vorräte15 g
  • eau (pour diluer le fond de veau)Andere150 ml
  • crème fraîche épaisse (3 cuillères pour la sauce)Milchprodukte90 g
  • persil frisé (ciselé)Obst & Gemüse10 g
  • huile (un filet)Vorräte15 ml

pro Portion

Nährwerte

313kcal

Kohlenhydrate
24 g
Eiweiß
20 g
Fett
16 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Kartoffelstampfer
  • Stabmixer
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire les légumes de la purée

    • Mettre les patates douces, les carottes et l'ail dans une casserole.
    • Mouiller à hauteur d'eau et saler.
    • Faire cuire jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
    Schritt 1
  2. Écraser et mixer la purée

    • Écraser les légumes avec le presse-purée.
    • Ajouter le beurre et le lait.
    • Mixer au mixeur plongeant jusqu'à obtenir une texture bien lisse, sans grumeaux.
    Schritt 2
  3. Assaisonner la purée

    • Ajouter la crème fraîche.
    • Assaisonner avec la cannelle, le zaatar et le poivre.
    • Mélanger et réserver.
    Schritt 3
  4. Cuire le poulet mariné

    • Assaisonner les blancs de poulet avec le sel, le poivre, le paprika et le piment.
    • Les faire dorer dans un filet d'huile à feu vif.
    • Retirer le poulet et réserver.
    Schritt 4
  5. Faire revenir oignon et champignons

    • Dans la même poêle, faire revenir l'oignon.
    • Ajouter les champignons de Paris et les champignons bruns.
    • Laisser cuire à couvert jusqu'à ce que les champignons aient bien réduit.
    Schritt 5
  6. Ajouter le fond de veau

    • Verser le fond de veau dilué dans l'eau.
    • Laisser réduire à découvert jusqu'à ce que la sauce épaississe.
    Schritt 6
  7. Crémer la sauce et incorporer le poulet

    • Ajouter la crème fraîche épaisse et bien mélanger.
    • Remettre le poulet réservé et l'incorporer à la sauce.
    • Ajouter le persil frisé et terminer la cuisson sans le couvert.
    Schritt 7
  8. Dresser

    • Servir la purée avec le poulet et sa crème forestière.
    Schritt 8