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Long fish façon Quick
Hauptgericht

Long fish façon Quick

40 Min.Für 2Nutri-Score D€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • filets de poisson blanc (coupés en longs bâtonnets)Fisch400 g
  • farineVorräte100 g
  • chapelureVorräte120 g
  • œufs (battus)Milchprodukte2 Stücke
  • paprikaGewürze5 g
  • ail en poudreGewürze3 g
  • selGewürze5 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze2 g
  • huile de fritureVorräte1 Liter
  • pains à hot-dogBackwaren2 Stücke
  • mayonnaiseVorräte60 g
  • ketchupVorräte30 g
  • salade (émincée)Obst & Gemüse40 g
  • cheddar (en tranches)Milchprodukte60 g

pro Portion

Nährwerte

923kcal

Kohlenhydrate
65 g
Eiweiß
48 g
Fett
53 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Fritteuse
  • Küchenzange

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la panure

    • Mettre la farine dans un bol et la chapelure dans un autre.
    • Battre les œufs dans un troisième bol avec le paprika, l'ail en poudre, le sel et le poivre.
    • Assaisonner les bâtonnets de poisson.
    Schritt 1
  2. Paner le poisson

    • Passer chaque bâtonnet dans la farine, puis dans l'œuf battu, puis dans la chapelure.
    • Presser légèrement pour faire adhérer la chapelure.
    Schritt 2
  3. Chauffer l'huile

    • Faire chauffer l'huile de friture à 180 °C.
    Schritt 3
  4. Frire le poisson

    • Plonger les bâtonnets panés dans l'huile chaude.
    • Retourner à mi-cuisson jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
    • Égoutter sur du papier absorbant.
    Schritt 4
  5. Toaster les pains

    • Ouvrir les pains à hot-dog et les toaster légèrement à la poêle.
    Schritt 5
  6. Monter le long fish

    • Tartiner les pains de mayonnaise et de ketchup.
    • Ajouter la salade, les bâtonnets de poisson croustillants et le cheddar.
    • Refermer et servir aussitôt.
    Schritt 6