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Loup en croûte de sel
Hauptgericht

Loup en croûte de sel

1 Std.Für 4Nutri-Score B€€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • loup de mer (vidé, lavé et essuyé)Fisch2,5 kg
  • gros sel (sel de Guérande)Vorräte1,6 kg
  • blancs d'œufs (séparés des jaunes)Milchprodukte2 Stücke
  • citron (coupé en tranches)Obst & Gemüse1 Stück
  • romarin (branches fraîches)Obst & Gemüse3 Stücke

pro Portion

Nährwerte

626kcal

Kohlenhydrate
3 g
Eiweiß
123 g
Fett
14 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Auflaufform
  • Backofen
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le poisson

    • Laver soigneusement le loup de mer.
    • Le vider s'il ne l'est pas déjà.
    • L'essuyer et le réserver.
    Schritt 1
  2. Préparer la croûte de sel

    • Casser 2 œufs et récupérer les blancs.
    • Verser 1,6 kg de gros sel de Guérande dans un saladier.
    • Mélanger le sel avec les blancs d'œufs.
    • Travailler jusqu'à obtenir une pâte qui tient, comme du sable mouillé.
    Schritt 2
  3. Monter le plat

    • Tapisser le fond du plat d'environ 1 cm de sel.
    • Poser le loup de mer sur le lit de sel.
    • Ajouter le citron coupé en tranches et le romarin.
    • Recouvrir entièrement le poisson du reste de sel.
    • Bien tasser la croûte.
    Schritt 3
  4. Cuisson au four

    • Enfourner à 200 °C.
    • Cuire environ 40 minutes pour un poisson de 2,5 kg.
    Schritt 4
  5. Service

    • Sortir le plat du four.
    • Casser la croûte de sel et lever les filets.
    • Servir aussitôt.
    Schritt 5