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Manti turc aux pâtes, bœuf épicé et sauce au yaourt
Hauptgericht

Manti turc aux pâtes, bœuf épicé et sauce au yaourt

35 Min.Für 3Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • pâtes (type farfalle ou pâtes courtes)Getreide250 g
  • bœuf hachéFleisch400 g
  • huile (pour graisser la poêle)Vorräte15 ml
  • paprika (dont une partie pour le beurre)Gewürze8 g
  • cumin (moulu)Gewürze3 g
  • selGewürze4 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • concentré de tomatesVorräte20 g
  • beurre (pour le beurre au paprika)Milchprodukte50 g
  • yaourt grecMilchprodukte300 g
  • jus de citron (fraîchement pressé)Obst & Gemüse20 ml
  • ail (gousses, pressées)Obst & Gemüse2 Stücke
  • persil frais (ciselé)Obst & Gemüse10 g
  • menthe fraîche (ciselée)Obst & Gemüse10 g

pro Portion

Nährwerte

708kcal

Kohlenhydrate
63 g
Eiweiß
35 g
Fett
35 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Stielkasserolle
  • Kochtopf
  • Seiher
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire les pâtes

    • Porter une grande casserole d'eau salée à ébullition.
    • Cuire les pâtes jusqu'à ce qu'elles soient al dente, puis les égoutter.
    Schritt 1
  2. Préparer la sauce au yaourt

    • Mélanger le yaourt grec avec le jus de citron et l'ail pressé.
    • Ajouter le persil et la menthe ciselés, puis réserver au frais.
    Schritt 2
  3. Cuire la viande épicée

    • Chauffer l'huile dans une poêle et y faire revenir le bœuf haché.
    • Assaisonner avec le paprika, le cumin, le sel et le poivre.
    • Laisser un peu trop cuire pour obtenir une texture croustillante, puis ajouter le concentré de tomates.
    Schritt 3
  4. Faire fondre le beurre au paprika

    • Dans une casserole, faire fondre le beurre avec beaucoup de paprika.
    • Mélanger jusqu'à obtenir un beurre fondu bien rouge et parfumé.
    Schritt 4
  5. Dresser

    • Répartir les pâtes dans les assiettes.
    • Napper de sauce au yaourt, puis ajouter la viande.
    • Arroser du beurre fondu au paprika et mélanger avant de déguster.
    Schritt 5