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Mini pains garnis à l'escalope au curry
Hauptgericht

Mini pains garnis à l'escalope au curry

30 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • escalope de poulet (coupée en petits morceaux)Fleisch400 g
  • curry en poudreGewürze2 g
  • huile d'oliveVorräte15 ml
  • mini pains (ouverts en deux)Backwaren8 Stücke
  • fromage fraisMilchprodukte100 g
  • salade (lavée)Obst & Gemüse50 g
  • tomate (coupée en rondelles)Obst & Gemüse1 Stück
  • selGewürze2 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

336kcal

Kohlenhydrate
33 g
Eiweiß
26 g
Fett
11 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Assaisonner l'escalope

    • Couper l'escalope en petits morceaux.
    • Saupoudrer de curry, de sel et de poivre, puis mélanger.
    Schritt 1
  2. Cuire l'escalope au curry

    • Chauffer l'huile dans la poêle.
    • Faire dorer les morceaux d'escalope jusqu'à cuisson complète.
    Schritt 2
  3. Garnir les mini pains

    • Tartiner l'intérieur des mini pains de fromage frais.
    • Ajouter la salade, la tomate et l'escalope au curry.
    • Refermer les pains et servir.
    Schritt 3