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Mini tacos au poulet et sauce fromagère
Hauptgericht

Mini tacos au poulet et sauce fromagère

40 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • blanc de poulet (coupé en petits dés)Fleisch500 g
  • tortillas de blé (petites tortillas)Backwaren8 Stücke
  • fromage frais à tartiner (à température ambiante)Milchprodukte150 g
  • fromage râpé (mozzarella ou cheddar)Milchprodukte150 g
  • laitMilchprodukte100 ml
  • huile d'oliveVorräte20 ml
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (haché)Obst & Gemüse2 Stücke
  • paprikaGewürze5 g
  • cumin mouluGewürze3 g
  • selGewürze3 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

571kcal

Kohlenhydrate
48 g
Eiweiß
36 g
Fett
26 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Stielkasserolle
  • Rührschüssel
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la garniture au poulet

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle et faire revenir l'oignon émincé.
    • Ajouter l'ail haché, le paprika, le cumin, le sel et le poivre.
    • Ajouter les dés de poulet et faire cuire jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et cuits à cœur.
    Schritt 1
  2. Préparer la sauce fromagère

    • Dans une casserole, chauffer le lait avec le fromage frais à tartiner.
    • Ajouter le fromage râpé et mélanger jusqu'à obtenir une sauce lisse et fondue.
    • Saler et poivrer légèrement.
    Schritt 2
  3. Garnir les tortillas

    • Répartir le poulet sur les tortillas.
    • Napper de sauce fromagère et parsemer de fromage râpé.
    • Replier les tortillas en mini tacos.
    Schritt 3
  4. Dorer les mini tacos

    • Saisir les mini tacos dans la poêle chaude, quelques minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants.
    • Servir chaud avec le reste de sauce fromagère.
    Schritt 4