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Mini tacos light à la viande
Hauptgericht

Mini tacos light à la viande

25 Min.Für 4Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • oignon (épluché et découpé)Obst & Gemüse1 Stück
  • viande hachéeFleisch250 g
  • concentré de tomateVorräte30 g
  • selGewürze3 g
  • poivreGewürze1 g
  • huileVorräte10 ml
  • mini wrapsBackwaren4 Stücke

pro Portion

Nährwerte

276kcal

Kohlenhydrate
26 g
Eiweiß
16 g
Fett
12 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Heißluftfritteuse

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer l'oignon

    • Éplucher et découper l'oignon en petits morceaux
    Schritt 1
  2. Huiler la poêle

    • Huiler la poêle à l'aide d'un papier absorbant pour éviter l'excès de matière grasse
    Schritt 2
  3. Faire revenir la garniture

    • Faire revenir les oignons dans la poêle chaude
    • Ajouter la viande et la faire dorer
    Schritt 3
  4. Assaisonner la farce

    • Ajouter le concentré de tomate
    • Saler, poivrer puis mélanger jusqu'à obtenir une farce homogène et appétissante
    Schritt 4
  5. Garnir les wraps

    • Garnir les mini wraps avec la farce à la viande
    • Badigeonner un peu d'huile sur les deux côtés
    Schritt 5
  6. Cuire les tacos

    • Cuire les mini wraps à l'air fryer jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants
    Schritt 6