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Mkatré wa foutra et sauce pwétré d'agneau
Hauptgericht

Mkatré wa foutra et sauce pwétré d'agneau

5 Std.Für 6Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • farine T45Getreide500 g
  • lait de cocoGetränke500 ml
  • levure boulangèreVorräte12 g
  • œufsMilchprodukte2 Stücke
  • sel (1 pincée)Gewürze1 Stück
  • beurre fondu (fondu)Milchprodukte45 g
  • gigot d'agneau (coupé en dés, mariné la veille)Fleisch800 g
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • tomate fraîche (coupée en dés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • concentré de tomate (2 cuillères à soupe)Vorräte2 Stücke
  • curcuma (1 cuillère à café)Gewürze1 Stück
  • cumin (1 cuillère à café)Gewürze1 Stück
  • coriandre (1 cuillère à café)Gewürze1 Stück
  • curry (1 cuillère à café)Gewürze1 Stück
  • paprika fumé (1 cuillère à café)Gewürze1 Stück
  • poivre (1 pincée)Gewürze1 Stück
  • ail (haché)Obst & Gemüse3 Stücke
  • huile (pour la cuisson)Vorräte30 ml

pro Portion

Nährwerte

656kcal

Kohlenhydrate
67 g
Eiweiß
32 g
Fett
29 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Bratpfanne
  • Stielkasserolle
  • Schneebesen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la pâte

    • Mélanger la farine avec les œufs, le lait de coco, le beurre fondu et le sel.
    • Bien mélanger le tout jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Schritt 1
  2. Laisser reposer la pâte

    • Couvrir la pâte et la laisser reposer tout l'après-midi.
    Schritt 2
  3. Mariner la viande

    • Mariner les dés de gigot d'agneau la veille avec les épices, l'ail, le poivre et l'huile.
    Schritt 3
  4. Préparer la sauce pwétré

    • Faire revenir l'oignon dans la casserole.
    • Ajouter la tomate fraîche, le concentré de tomate et les épices.
    • Ajouter la viande marinée et laisser mijoter jusqu'à ce qu'elle soit tendre.
    Schritt 4
  5. Cuire les galettes

    • Verser une petite louche de pâte dans la poêle chaude.
    • Cuire les galettes des deux côtés jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
    Schritt 5
  6. Dresser

    • Servir les galettes accompagnées de la sauce pwétré d'agneau.
    Schritt 6