Hauptgericht
Moules au lait de coco et frites
45 Min.Für 4Nutri-Score B€€
was Sie brauchen
moules (nettoyées, grattées, rincées plusieurs fois)Fisch1,5 kg
échalotes (ciselées)Obst & Gemüse5 Stücke
ail (tête entière, gousses émincées)Obst & Gemüse1 Stück
lait de cocoVorräte400 ml
paprika fuméGewürze5 g
secret d'arômes plein sudGewürze5 g
poivre (moulu)Gewürze2 g
feuille de laurierGewürze1 Stück
sel au céleriGewürze5 g
marinade verte (une grosse cuillère)Vorräte30 g
beurreMilchprodukte20 g
pommes de terre (coupées en frites)Obst & Gemüse10 Stücke
citron vert (pressé)Obst & Gemüse1 Stück
ciboulette (ciselée)Obst & Gemüse10 g
selGewürze5 g
parmesan (râpé)Milchprodukte30 g
eauGetränke100 mlpro Portion
524kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Nettoyer les moules
Faire revenir les échalotes et l'ail
Ajouter les épices
Cuire les moules au lait de coco
Cuire les frites à l'air fryer
Dresser et servir
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