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Mousse au chocolat IG bas (sans œuf, au jus de pois chiches)
Dessert

Mousse au chocolat IG bas (sans œuf, au jus de pois chiches)

20 Min.Für 4Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • chocolat noir 70 % (cassé en morceaux)Vorräte130 g
  • lait végétal (au choix : cajou, coco, amande, noisette ou soja)Getränke75 ml
  • jus de pois chiches en conserve (bien froid)Andere110 g

pro Portion

Nährwerte

194kcal

Kohlenhydrate
15 g
Eiweiß
3 g
Fett
14 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Rührschüssel
  • Schneebesen
  • Handrührgerät

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Faire fondre le chocolat

    • Casser le chocolat en morceaux et le faire fondre doucement avec le lait végétal dans une casserole.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une préparation lisse et homogène, puis laisser tiédir.
    Schritt 1
  2. Monter le jus de pois chiches en neige

    • Verser le jus de pois chiches bien froid dans un saladier.
    • Monter en neige ferme au batteur électrique.
    Schritt 2
  3. Incorporer délicatement

    • Ajouter un tiers du jus monté au chocolat fondu et mélanger pour détendre la préparation.
    • Incorporer le reste en plusieurs fois, délicatement, à la maryse ou au fouet, sans casser la mousse.
    Schritt 3
  4. Réfrigérer

    • Répartir la mousse dans des verrines.
    • Placer au réfrigérateur jusqu'à ce qu'elle soit bien prise.
    Schritt 4