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Mousse au chocolat protéinée (petits suisses, chia)
Dessert

Mousse au chocolat protéinée (petits suisses, chia)

1 Std. 10 Min.Für 1Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • petits suisses 0% (égouttés)Milchprodukte2 Stücke
  • graines de chiaNüsse & Samen15 g
  • laitMilchprodukte11 ml
  • chocolat en poudre non sucréVorräte8 g
  • sirop d'agaveVorräte15 ml
  • protéines en poudre goût chocolat (optionnel, 1 scoop)Vorräte30 g

pro Portion

Nährwerte

288kcal

Kohlenhydrate
22 g
Eiweiß
32 g
Fett
8 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Schneebesen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mélanger les ingrédients

    • Dans un bol, mélanger les petits suisses avec les graines de chia.
    • Ajouter le lait, le chocolat en poudre non sucré et le sirop d'agave.
    • Ajouter la protéine en poudre chocolat si souhaité et fouetter jusqu'à obtenir une texture lisse.
    Schritt 1
  2. Réserver au frais

    • Couvrir et placer au réfrigérateur pour que les graines de chia gonflent et que la mousse prenne.
    • Idéalement préparer la veille.
    Schritt 2
  3. Déguster

    • Déguster bien frais au petit déjeuner ou au goûter.
    Schritt 3