Skip to content
Msemen farci express à la galette de riz
Hauptgericht

Msemen farci express à la galette de riz

25 Min.Für 1Nutri-Score C€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • galette de riz (ronde ou carrée)Vorräte2 Stücke
  • lait (versé dans un plateau)Milchprodukte150 ml
  • levure chimique (un sachet)Vorräte11 g
  • farine de maïs (ou semoule extra-fine, pour saupoudrer)Vorräte30 g
  • viande hachée (pour la farce)Fleisch120 g
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • poivron (épépiné et coupé en petits dés)Obst & Gemüse1 Stück
  • selGewürze3 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • cumin (moulu)Gewürze2 g
  • paprikaGewürze2 g
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse10 g
  • coriandre (ciselée)Obst & Gemüse10 g
  • huile neutre (pour la cuisson)Vorräte15 ml

pro Portion

Nährwerte

610kcal

Kohlenhydrate
62 g
Eiweiß
32 g
Fett
26 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le mélange lait-levure

    • Verser le lait dans un plateau.
    • Ajouter la levure chimique et mélanger soigneusement pour éviter les grumeaux.
    Schritt 1
  2. Préparer la farce

    • Mélanger la viande hachée avec l'oignon, le poivron, le sel, le poivre, le cumin, le paprika, le persil et la coriandre.
    Schritt 2
  3. Tremper et farcir la première galette

    • Tremper une galette de riz dans le mélange lait-levure.
    • La déposer sur le plan de travail et la saupoudrer de farine de maïs.
    • Déposer la farce au centre et refermer pour former un carré.
    Schritt 3
  4. Envelopper dans la seconde galette

    • Tremper la deuxième galette de riz dans le mélange lait-levure et la saupoudrer de farine de maïs.
    • Déposer le premier carré au centre et plier pour former un carré, en saupoudrant de farine de maïs.
    Schritt 4
  5. Cuire à la poêle

    • Chauffer un peu d'huile neutre dans une poêle à feu moyen.
    • Faire cuire en retournant toutes les 20 secondes environ à l'aide d'une spatule en bois, jusqu'à ce que la préparation gonfle et dore sur les deux côtés.
    • Retirer de la poêle.
    Schritt 5
  6. Déguster

    • Servir le msemen express bien chaud, avec un verre de thé à la menthe.
    Schritt 6