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Oeufs brouillés aux tomates et oignons
Frühstück

Oeufs brouillés aux tomates et oignons

15 Min.Für 2Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • œufsMilchprodukte4 Stücke
  • tomatesObst & Gemüse2 Stücke
  • oignonsObst & Gemüse1 Stück
  • huile végétaleVorräte20 g
  • selVorräte2 g
  • épices sèchesGewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

201kcal

Kohlenhydrate
13 g
Eiweiß
14 g
Fett
11 g

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparez les ingrédients

    • Épluchez l'oignon et coupez-le en demi‑anneaux.
    • Lavez les tomates et coupez‑les en tranches.
    Schritt 1
  2. Faites revenir les légumes

    • Faites chauffer la poêle et ajoutez l'huile végétale.
    • Faites revenir l'oignon 1 à 2 minutes jusqu'à ce qu'il devienne translucide.
    • Ajoutez les tomates et faites‑les frire d'un côté à feu doux pendant 1 minute.
    Schritt 2
  3. Cuisinez les œufs

    • Cassez les œufs entre les tomates.
    • Saupoudrez d'un peu de sel et d'épices.
    • Faites cuire les œufs brouillés à feu doux pendant 4 à 5 minutes.
    Schritt 3
  4. Servez

    • Servez chaud.
    Schritt 4