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Msemmen farcis aux légumes cuits au four
Hauptgericht

Msemmen farcis aux légumes cuits au four

2 Std. 30 Min.Für 8Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

8 Personen
  • farineGetreide375 g
  • semoule fineGetreide250 g
  • eau tiède (tiède)Getränke550 ml
  • selGewürze8 g
  • sucreVorräte5 g
  • levure boulangèreVorräte3 g
  • levure chimiqueVorräte3 g
  • carottes (râpées)Obst & Gemüse4 Stücke
  • courgette (râpée)Obst & Gemüse1 Stück
  • poivron (coupé en petits morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
  • oignons (râpés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • ail (gousse, hachée)Obst & Gemüse1 Stück
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • paprika (ou piment doux)Gewürze5 g
  • gingembre en poudreGewürze5 g
  • curcumaGewürze5 g
  • poivreGewürze2 g
  • persil (haché)Obst & Gemüse15 g
  • coriandre (hachée)Obst & Gemüse15 g
  • beurre (fondu, pour badigeonner)Milchprodukte80 g
  • jaune d'œufMilchprodukte1 Stück
  • harissa (une pointe)Vorräte5 g
  • graines de sésameNüsse & Samen10 g
  • graines de pavotNüsse & Samen10 g

pro Portion

Nährwerte

382kcal

Kohlenhydrate
60 g
Eiweiß
9 g
Fett
12 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Knetmaschine
  • Bratpfanne
  • Backblech
  • Backofen
  • Backpinsel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la pâte

    • Mélanger la farine, la semoule fine, le sucre, le sel, la levure boulangère et la levure chimique dans un saladier.
    • Ajouter l'eau tiède petit à petit en pétrissant à la main jusqu'à obtenir une boule.
    • Transférer la pâte dans le robot et pétrir jusqu'à ce qu'elle soit bien lisse.
    Schritt 1
  2. Laisser reposer la pâte

    • Recouvrir la pâte et la laisser doubler de volume.
    Schritt 2
  3. Préparer la farce aux légumes

    • Faire revenir les carottes râpées, la courgette râpée, le poivron, les oignons et l'ail dans un filet d'huile d'olive à couvert.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, le paprika, le gingembre et le curcuma.
    • Lorsque les légumes sont bien tendres, ajouter le persil et la coriandre hachés.
    Schritt 3
  4. Façonner les boules

    • Diviser la pâte en boules de même taille.
    • Badigeonner les boules de beurre fondu et les recouvrir pour éviter qu'elles ne croûtent.
    Schritt 4
  5. Étaler et plier la pâte

    • Badigeonner généreusement le plan de travail de beurre fondu.
    • Étaler chaque boule de l'intérieur vers l'extérieur en l'affinant le plus possible.
    • Plier chaque galette en quatre et les disposer sur un plateau.
    Schritt 5
  6. Laisser reposer les carrés

    • Laisser reposer les carrés de pâte le temps de terminer toutes les boules, afin qu'ils gonflent et s'assouplissent.
    Schritt 6
  7. Garnir et refermer

    • Aplatir légèrement un carré de pâte et déposer la farce au centre.
    • Rabattre les côtés opposés et sceller le tout.
    Schritt 7
  8. Dorer et décorer

    • Badigeonner les msemmen de jaune d'œuf mélangé à une pointe de harissa.
    • Parsemer de graines de sésame et de graines de pavot.
    Schritt 8
  9. Cuire au four

    • Enfourner les msemmen à 180 °C jusqu'à ce qu'ils soient bien gonflés et dorés.
    Schritt 9