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Nouilles épicées au poulet et sauce cacahuète-miso
Hauptgericht

Nouilles épicées au poulet et sauce cacahuète-miso

30 Min.Für 2Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • beurre de cacahuèteVorräte40 g
  • miso blancVorräte25 g
  • vinaigre de rizVorräte20 ml
  • sauce sojaVorräte20 ml
  • sucreVorräte15 g
  • MSG (facultatif)Vorräte2 g
  • eauAndere65 ml
  • concombre (coupé en fines demi-lunes)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • coriandre fraîche (feuilles effeuillées)Obst & Gemüse10 g
  • oignons nouveaux (parties vertes finement émincées, parties blanches réservées)Obst & Gemüse4 Stücke
  • ail (gousse)Obst & Gemüse1 Stück
  • gochujangVorräte15 g
  • flocons de piment coréensGewürze5 g
  • sauce soja foncéeVorräte15 ml
  • vinaigre de rizVorräte15 ml
  • sucreVorräte12 g
  • viande de poulet hachéeFleisch400 g
  • huile végétaleVorräte15 ml
  • nouilles udonGetreide200 g

pro Portion

Nährwerte

337kcal

Kohlenhydrate
30 g
Eiweiß
25 g
Fett
13 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Schneebesen
  • Rührschüssel
  • Standmixer
  • Bratpfanne
  • Stielkasserolle
  • Seiher

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la sauce cacahuète-miso

    • Fouetter le beurre de cacahuète, le miso blanc, le vinaigre de riz, la sauce soja, le sucre et le MSG jusqu'à obtenir une texture lisse.
    • Verser l'eau en filet tout en fouettant jusqu'à ce que la sauce soit veloutée et fluide.
    • Réserver.
    Schritt 1
  2. Préparer la salade d'herbes

    • Émincer le concombre en fines demi-lunes.
    • Effeuiller la coriandre et émincer finement les parties vertes des oignons nouveaux.
    • Mélanger dans un bol et réserver au frais (dans de l'eau glacée pour plus de croquant).
    Schritt 2
  3. Mixer la sauce pimentée

    • Placer l'ail, le gochujang, les flocons de piment coréens, la sauce soja foncée, le vinaigre de riz, le sucre et les parties blanches des oignons nouveaux dans un mixeur.
    • Mixer jusqu'à obtenir une sauce lisse et réserver.
    Schritt 3
  4. Cuire le poulet épicé

    • Chauffer une grande poêle à feu vif et ajouter l'huile puis la viande de poulet hachée.
    • Aplatir la viande et la laisser bien dorer d'un côté avant de l'émietter, puis cuire à cœur.
    • Verser la sauce pimentée, mélanger et laisser bouillonner jusqu'à ce que la sauce soit épaisse, collante et enrobe le poulet.
    Schritt 4
  5. Cuire les nouilles

    • Cuire les nouilles udon selon les indications du paquet.
    • Égoutter et mélanger immédiatement avec la sauce cacahuète-miso et un filet d'eau de cuisson chaude jusqu'à ce qu'elles soient brillantes et bien enrobées.
    Schritt 5
  6. Dresser et servir

    • Répartir les nouilles nappées de sauce dans des bols.
    • Ajouter le poulet épicé et la salade d'herbes.
    • Terminer avec un peu de sauce cacahuète-miso supplémentaire si souhaité.
    Schritt 6