Skip to content
Nuggets végétariens de la hess
Hauptgericht

Nuggets végétariens de la hess

45 Min.Für 3Nutri-Score C€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • pommes de terre (épluchées et cuites)Obst & Gemüse600 g
  • baguette de pain rassis (trempée dans l'eau puis essorée)Backwaren1 Stück
  • farineVorräte40 g
  • épices (sel, poivre, paprika, ail en poudre)Gewürze10 g
  • huile de friture (pour la friture)Vorräte500 ml

pro Portion

Nährwerte

385kcal

Kohlenhydrate
48 g
Eiweiß
7 g
Fett
18 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Rührschüssel
  • Bratpfanne
  • Kartoffelstampfer
  • Schaumlöffel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire les pommes de terre

    • Faire cuire les pommes de terre dans une casserole d'eau jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
    • Les égoutter et les écraser en purée.
    Schritt 1
  2. Préparer le pain rassis

    • Tremper la baguette rassise dans l'eau puis bien l'essorer.
    • L'émietter finement.
    Schritt 2
  3. Mélanger la préparation

    • Ajouter le pain mouillé émietté à la purée de pommes de terre.
    • Assaisonner généreusement avec les épices.
    • Ajouter la farine pour lier le tout et mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Schritt 3
  4. Façonner les nuggets

    • Former des petits nuggets avec la pâte, en les aplatissant légèrement.
    Schritt 4
  5. Frire les nuggets

    • Chauffer l'huile dans une poêle.
    • Frire les nuggets jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et croustillants.
    • Égoutter sur du papier absorbant.
    Schritt 5