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Oignons farcis à la viande et au riz
Hauptgericht

Oignons farcis à la viande et au riz

1 Std. 30 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • oignons (pelés, entaillés à mi-hauteur)Obst & Gemüse6 Stücke
  • viande hachéeFleisch400 g
  • riz (rincé)Getreide100 g
  • herbes fraîches (ciselées)Obst & Gemüse15 g
  • selGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • paprikaGewürze4 g
  • beurreMilchprodukte30 g
  • bouillon de tomateVorräte300 ml

pro Portion

Nährwerte

333kcal

Kohlenhydrate
26 g
Eiweiß
22 g
Fett
16 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Auflaufform
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les oignons

    • Peler les oignons et retirer la peau.
    • Faire une petite entaille à mi-hauteur sur chaque oignon.
    • Les faire bouillir jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
    Schritt 1
  2. Préparer la farce

    • Mélanger la viande hachée avec le riz rincé et les herbes ciselées.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et le paprika.
    • Bien mélanger le tout.
    Schritt 2
  3. Garnir les oignons

    • Égoutter les oignons et séparer délicatement les couches.
    • Garnir chaque couche d'oignon avec la farce.
    • Rouler pour former les oignons farcis.
    Schritt 3
  4. Cuisson au four

    • Déposer les oignons farcis dans un plat à four.
    • Ajouter le beurre et verser le bouillon de tomate.
    • Enfourner jusqu'à cuisson complète.
    Schritt 4