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Omelette au poulet et à la mozzarella
Hauptgericht

Omelette au poulet et à la mozzarella

35 Min.Für 4Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • blancs de poulet (coupés en petits dés)Fleisch3 Stücke
  • œufs (entiers)Milchprodukte8 Stücke
  • selGewürze15 g
  • poivre (moulu)Gewürze3 g
  • persil frais (ciselé)Obst & Gemüse10 g
  • mozzarella râpée (râpée)Milchprodukte250 g
  • crème liquideMilchprodukte30 ml
  • farineVorräte24 g
  • origan (séché)Gewürze2 g
  • huile (pour la poêle)Vorräte10 ml

pro Portion

Nährwerte

540kcal

Kohlenhydrate
5 g
Eiweiß
58 g
Fett
32 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la base au poulet et aux œufs

    • Couper les blancs de poulet en petits dés
    • Mettre les dés de poulet dans un bol avec les œufs entiers
    • Assaisonner avec le sel et le poivre, puis mélanger
    Schritt 1
  2. Ajouter les garnitures crémeuses

    • Ajouter le persil frais, la mozzarella râpée et la crème liquide
    • Ajouter l'origan
    • Mélanger jusqu'à obtenir une préparation bien homogène
    Schritt 2
  3. Incorporer la farine et cuire à la poêle

    • Incorporer la farine pour que la préparation se tienne
    • Verser la préparation dans une poêle légèrement huilée à feu doux
    • Couvrir et laisser cuire tranquillement
    Schritt 3
  4. Retourner et faire fondre la mozzarella

    • Retourner délicatement l'omelette à l'aide d'une assiette
    • Ajouter la mozzarella râpée par-dessus
    • Couvrir à nouveau et laisser fondre
    Schritt 4