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Omelette-pancake au poulet, poivron et fromage
Hauptgericht

Omelette-pancake au poulet, poivron et fromage

30 Min.Für 2Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • œufs (battus)Milchprodukte2 Stücke
  • laitMilchprodukte250 ml
  • farineGetreide150 g
  • levure chimique (un sachet)Vorräte11 g
  • selGewürze3 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • paprikaGewürze3 g
  • herbes de ProvenceGewürze3 g
  • oignon (émincé et caramélisé)Obst & Gemüse1 Stück
  • poivron (épépiné et émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • blanc de poulet (coupé en dés)Fleisch200 g
  • fromage râpéMilchprodukte100 g
  • huile d'olive (pour la poêle)Vorräte15 ml

pro Portion

Nährwerte

629kcal

Kohlenhydrate
73 g
Eiweiß
34 g
Fett
23 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Schneebesen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la pâte

    • Battre les œufs avec le lait dans un saladier.
    • Ajouter la farine, la levure chimique, le sel, le poivre, le paprika et les herbes de Provence.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte lisse et homogène.
    Schritt 1
  2. Caraméliser l'oignon et cuire le poulet

    • Faire revenir l'oignon émincé dans la poêle chaude avec un filet d'huile jusqu'à ce qu'il soit caramélisé.
    • Ajouter les dés de blanc de poulet et le poivron émincé, puis laisser cuire.
    Schritt 2
  3. Cuire la préparation

    • Verser la pâte sur la garniture dans la poêle chaude.
    • Parsemer de fromage râpé.
    • Couvrir et laisser cuire à feu doux jusqu'à ce que ce soit pris et légèrement grillé.
    Schritt 3
  4. Servir

    • Découper en parts et servir chaud.
    Schritt 4