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Omurice Tornado
Hauptgericht

Omurice Tornado

30 Min.Für 2Nutri-Score C€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • œufs (battus)Milchprodukte4 Stücke
  • riz cuit (cuit et refroidi)Getreide300 g
  • cuisse de poulet (coupée en petits dés)Fleisch150 g
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • ketchupVorräte60 ml
  • beurreMilchprodukte30 g
  • huile végétaleVorräte15 ml
  • selGewürze3 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

450kcal

Kohlenhydrate
45 g
Eiweiß
23 g
Fett
20 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Schneebesen
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le riz sauté

    • Faire chauffer l'huile dans la poêle et faire revenir l'oignon émincé.
    • Ajouter le poulet en dés et cuire jusqu'à ce qu'il soit doré.
    • Ajouter le riz cuit, le ketchup, le sel et le poivre, puis mélanger et réserver au chaud.
    Schritt 1
  2. Battre les œufs

    • Casser les œufs dans un bol et les battre au fouet jusqu'à obtenir un mélange homogène sans grumeaux.
    • Saler légèrement.
    Schritt 2
  3. Cuire l'omelette tourbillonnante

    • Faire fondre le beurre dans une poêle bien chaude.
    • Verser les œufs battus et remuer rapidement avec la spatule en spirale pour créer le tourbillon.
    • Retirer du feu quand l'omelette est encore légèrement baveuse.
    Schritt 3
  4. Dresser

    • Déposer le riz sauté dans l'assiette en dôme.
    • Faire glisser l'omelette tourbillonnante sur le riz.
    • Servir immédiatement.
    Schritt 4