Hauptgericht
One pot crémeux orzo poulet épinards au air fryer
50 Min.Für 4Nutri-Score C€€
rezept von
@lilymotivation13
was Sie brauchen
blanc de poulet (coupé en petits cubes)Fleisch400 g
orzo (cru)Getreide200 g
eau chaude (chaude)Andere550 ml
cube de bouillon de volaille (dissous dans l'eau chaude)Vorräte1 Stück
tomates cerises (entières)Obst & Gemüse150 g
épinards frais (2 grosses poignées)Obst & Gemüse150 g
fromage frais type St Môret (2 belles cuillères à soupe)Milchprodukte60 g
parmesan râpé (râpé)Milchprodukte45 g
thym (effeuillé)Gewürze2 g
selGewürze3 g
poivre (moulu)Gewürze1 g
huile d'olive (un filet)Vorräte10 mlpro Portion
378kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Préparer le plat
Assaisonner
Filmer le plat
Première cuisson à l'air fryer
Mélanger et gratiner
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