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Orzotto et crème de courgette
Hauptgericht

Orzotto et crème de courgette

40 Min.Für 4Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • orge perléGetreide300 g
  • courgette (lavée, coupée en dés)Obst & Gemüse3 Stücke
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (pressé)Obst & Gemüse2 Stücke
  • bouillon de légumes (chaud)Vorräte900 ml
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • parmesan (râpé)Milchprodukte60 g
  • beurreMilchprodukte20 g
  • selGewürze5 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

374kcal

Kohlenhydrate
58 g
Eiweiß
12 g
Fett
11 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Schmorpfanne
  • Stabmixer
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la crème de courgette

    • Faire revenir l'oignon et l'ail dans un peu d'huile d'olive.
    • Ajouter les dés de courgette et une partie du bouillon, puis laisser cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
    • Mixer au mixeur plongeant jusqu'à obtenir une crème lisse, saler et poivrer.
    Schritt 1
  2. Cuire l'orzotto

    • Faire nacrer l'orge perlé dans l'huile d'olive restante.
    • Ajouter le bouillon chaud louche après louche en remuant, jusqu'à ce que l'orge soit crémeuse et al dente.
    Schritt 2
  3. Finaliser

    • Hors du feu, incorporer le beurre et le parmesan râpé.
    • Dresser l'orzotto et napper de crème de courgette.
    Schritt 3