Frühstück
Overnight Chiapudding mit Skyr
8 Std. 10 Min.Für 1Nutri-Score A€
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8 Std. 10 Min.
8 Std. 10 Min.Overnight Chiapudding mit Skyr
rezept von
louis_pannhorst
@louis_pannhorst
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was Sie brauchen
Zutaten
ChiasamenVorräte15 g
pürierte Früchte (z. B. Himbeeren, Blaubeeren, Banane) (püriert)Obst & Gemüse100 ml
SkyrMilchprodukte150 g
MilchMilchprodukte100 ml
pro Portion
Nährwerte
289kcal
- Kohlenhydrate
- 30 g
- Eiweiß
- 22 g
- Fett
- 9 g
was Sie verwenden
Utensilien
Rührschüssel
Schneebesen
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Zutaten verrühren
- Chiasamen, pürierte Früchte, Skyr und Milch in ein Glas oder eine Schüssel geben.
- Alles gut verrühren, bis keine Klümpchen mehr vorhanden sind.
- Schritt 2
Über Nacht quellen lassen
- Das Glas verschließen und in den Kühlschrank stellen.
- Über Nacht quellen lassen.
- Schritt 3
Mit Toppings verfeinern
- Am Morgen herausnehmen und kurz umrühren.
- Mit Früchten, Kokosraspeln, Schokosplittern oder Erdnussbutter nach Wahl toppen.
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