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Overnight oats chocolat noir au skyr
Frühstück

Overnight oats chocolat noir au skyr

10 Min.Für 1Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • flocons d'avoineGetreide45 g
  • graines de chiaNüsse & Samen12 g
  • skyr à la vanilleMilchprodukte60 g
  • sirop d'agaveVorräte5 ml
  • laitMilchprodukte120 ml
  • chocolat noir (cassé en morceaux)Vorräte15 g

pro Portion

Nährwerte

418kcal

Kohlenhydrate
55 g
Eiweiß
18 g
Fett
14 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • cuillère

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mélanger les ingrédients secs

    • Verser les flocons d'avoine et les graines de chia dans un bol.
    • Mélanger avec une cuillère.
    Schritt 1
  2. Ajouter le skyr et le lait

    • Ajouter le skyr à la vanille et le sirop d'agave.
    • Verser le lait et mélanger jusqu'à obtenir une texture homogène.
    Schritt 2
  3. Ajouter le chocolat et réserver au frais

    • Répartir les morceaux de chocolat noir sur le dessus.
    • Couvrir et laisser reposer au réfrigérateur toute la nuit.
    Schritt 3