Skip to content
Overnight oats cookie dough sans flocons d'avoine
Frühstück

Overnight oats cookie dough sans flocons d'avoine

10 Min.Für 1Nutri-Score B€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • farine d'avoineGetreide30 g
  • poudre d'amandeNüsse & Samen10 g
  • protéine à la vanille (optionnel)Vorräte10 g
  • skyrMilchprodukte100 g
  • lait d'amande non sucréGetränke25 ml
  • beurre de cacahuète (1 c. à café)Vorräte5 g
  • sucrant (selon le goût)Vorräte5 g
  • pépites de chocolatVorräte10 g
  • chocolat noir (pour la coque)Vorräte10 g

pro Portion

Nährwerte

382kcal

Kohlenhydrate
42 g
Eiweiß
22 g
Fett
14 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mélanger la base

    • Dans un bol ou un bocal, mélanger la farine d'avoine, la poudre d'amande, le skyr, le lait d'amande, le beurre de cacahuète, le sucrant et la protéine si tu en mets.
    • Ajouter un peu plus de lait ou d'eau si la protéine en poudre épaissit trop la préparation.
    Schritt 1
  2. Incorporer les pépites

    • Ajouter les pépites de chocolat.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une texture homogène et épaisse.
    Schritt 2
  3. Coque en chocolat et repos

    • Verser la préparation dans un récipient.
    • Répartir le chocolat noir fondu sur le dessus pour former la coque.
    • Réserver au frais toute la nuit.
    Schritt 3