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Overnight oats façon cookie Snickers
Frühstück

Overnight oats façon cookie Snickers

15 Min.Für 1Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • flocons d'avoineGetreide40 g
  • graines de chiaNüsse & Samen15 g
  • farine d'avoineGetreide3 g
  • mielVorräte20 g
  • éclats de fèves de cacaoVorräte10 g
  • fromage blancMilchprodukte60 g
  • laitMilchprodukte40 ml
  • beurre de cacahuèteVorräte16 g
  • poudre de cacahuèteVorräte8 g
  • chocolat noir (fondu)Vorräte10 g

pro Portion

Nährwerte

552kcal

Kohlenhydrate
62 g
Eiweiß
22 g
Fett
24 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Mikrowelle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la base overnight oats

    • Mélanger les flocons d'avoine, les graines de chia, la farine d'avoine, le miel, les éclats de fèves de cacao, le fromage blanc et le lait dans un bol.
    • Ajuster la quantité de lait si la texture est trop épaisse.
    • Réserver au réfrigérateur toute une nuit.
    Schritt 1
  2. Préparer le cœur cacahuète

    • Mélanger le fromage blanc, le beurre de cacahuète et la poudre de cacahuète.
    Schritt 2
  3. Assembler et réchauffer

    • Déposer le cœur cacahuète au centre des overnight oats.
    • Ajouter le chocolat fondu.
    • Passer au micro-ondes.
    Schritt 3