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Pain protéiné au skyr et flocons d'avoine
Backwaren

Pain protéiné au skyr et flocons d'avoine

1 Std.Für 8Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

8 Personen
  • skyr (nature)Milchprodukte300 g
  • œufsAndere2 Stücke
  • flocons d'avoineGetreide200 g
  • levure chimiqueVorräte5 g
  • selGewürze5 g
  • graines de linNüsse & Samen30 g
  • noix (concassées)Nüsse & Samen30 g
  • psyllium (facultatif)Vorräte5 g

pro Portion

Nährwerte

139kcal

Kohlenhydrate
18 g
Eiweiß
7 g
Fett
4 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Küchenspatel
  • Backblech

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Mélanger le skyr et les œufs

    • Verser le skyr dans un saladier.
    • Ajouter les œufs et mélanger à la spatule jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Schritt 1
  2. Ajouter les ingrédients secs

    • Ajouter les flocons d'avoine, la levure chimique et le sel.
    • Incorporer les graines de lin, les noix et le psyllium si souhaité.
    • Bien mélanger jusqu'à une pâte homogène.
    Schritt 2
  3. Façonner le pain

    • Déposer la pâte sur une feuille de cuisson posée sur la plaque.
    • Façonner un pain de forme simple et assez plate, sans boule, pour une cuisson régulière.
    Schritt 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C pendant 50 min.
    • Laisser tiédir avant de trancher.
    Schritt 4