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Pancakes à la coréenne aux légumes
Vorspeise

Pancakes à la coréenne aux légumes

30 Min.Für 4Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • farineGetreide180 g
  • maïzenaVorräte15 g
  • eau froide (froide)Getränke100 ml
  • carottes (râpées)Obst & Gemüse100 g
  • cébette (émincée)Obst & Gemüse100 g
  • poireaux (émincés)Obst & Gemüse100 g
  • chou rouge (émincé)Obst & Gemüse100 g
  • huile (pour la cuisson)Vorräte20 ml
  • sauce soja saléeVorräte15 ml
  • vinaigre de rizVorräte15 ml
  • cébette (émincée pour la sauce)Obst & Gemüse10 g
  • graines de sésameNüsse & Samen5 g

pro Portion

Nährwerte

246kcal

Kohlenhydrate
41 g
Eiweiß
6 g
Fett
6 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Bratpfanne
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la pâte

    • Dans un bol, mettre la farine, la maïzena et l'eau froide.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Schritt 1
  2. Ajouter les légumes

    • Ajouter les carottes râpées, la cébette, les poireaux et le chou rouge.
    • Mélanger bien le tout.
    Schritt 2
  3. Cuire les pancakes

    • Chauffer un filet d'huile dans une poêle.
    • Verser des petits tas de pâte et cuire jusqu'à ce qu'ils soient dorés des deux côtés.
    Schritt 3
  4. Préparer la sauce

    • Mélanger la sauce soja, le vinaigre de riz, la cébette émincée et les graines de sésame.
    Schritt 4
  5. Déguster

    • Servir les pancakes chauds avec la sauce.
    Schritt 5