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Pancakes brouillés fluffy à la farine d'avoine
Frühstück

Pancakes brouillés fluffy à la farine d'avoine

20 Min.Für 1Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • œufs (blancs et jaunes séparés)Milchprodukte2 Stücke
  • sirop d'agaveVorräte5 ml
  • arôme vanilleVorräte5 ml
  • laitMilchprodukte20 ml
  • farine d'avoineGetreide30 g
  • levure chimiqueVorräte5 g

pro Portion

Nährwerte

267kcal

Kohlenhydrate
26 g
Eiweiß
16 g
Fett
11 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel ×2
  • Schneebesen
  • Bratpfanne

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Séparer les blancs des jaunes

    • Casser les œufs et séparer les blancs des jaunes dans deux saladiers.
    Schritt 1
  2. Monter les blancs en neige

    • Fouetter les blancs jusqu'à obtenir une texture bien mousseuse et ferme.
    Schritt 2
  3. Préparer la pâte

    • Mélanger les jaunes avec le sirop d'agave, la farine d'avoine, la levure chimique, l'arôme vanille et le lait.
    Schritt 3
  4. Incorporer les blancs

    • Incorporer délicatement les blancs en neige à la préparation pour garder un maximum d'air.
    Schritt 4
  5. Cuire les pancakes brouillés

    • Verser la pâte dans une poêle sur feu moyen.
    • Brouiller les pancakes à la spatule pendant la cuisson jusqu'à ce qu'ils soient pris et dorés.
    Schritt 5