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Pancakes fourrés à la pâte à cookie
Frühstück

Pancakes fourrés à la pâte à cookie

30 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • compote de pommesObst & Gemüse80 g
  • œufsAndere2 Stücke
  • flocons d'avoine mixés (mixés en farine)Getreide60 g
  • levure chimiqueVorräte5 g
  • protéines en poudreVorräte20 g
  • pépites de chocolat (optionnel)Vorräte20 g
  • poudre d'amandesNüsse & Samen40 g
  • beurre de cacahuètesVorräte15 g
  • poudre de cacahuètesVorräte10 g
  • compote de pommes (pour le cœur cookie)Obst & Gemüse45 g
  • sirop d'érableVorräte30 ml
  • pépites de chocolat noirVorräte25 g
  • fromage blanc (optionnel)Milchprodukte10 g
  • poudre de cacahuètes (pour la crème)Vorräte5 g
  • flocons d'avoine mixés (mixés, pour les boules de cookie)Getreide20 g
  • poudre d'amandes (pour les boules de cookie)Nüsse & Samen10 g
  • poudre de cacahuètes (pour les boules de cookie)Vorräte5 g
  • beurre de cacahuètes (pour les boules de cookie)Vorräte15 g
  • yaourt grecMilchprodukte15 g
  • laitMilchprodukte5 ml
  • sirop d'érable (pour les boules de cookie)Vorräte5 ml
  • pépites de chocolat noir (pour les boules de cookie)Vorräte15 g

pro Portion

Nährwerte

280kcal

Kohlenhydrate
30 g
Eiweiß
11 g
Fett
13 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel ×2
  • Bratpfanne
  • Standmixer

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la pâte à pancakes

    • Mixer les flocons d'avoine en farine.
    • Mélanger la compote de pommes, les œufs, les flocons d'avoine mixés, la levure chimique et les protéines en poudre.
    Schritt 1
  2. Préparer le cœur cookie

    • Mélanger la poudre d'amandes, le beurre de cacahuètes, la poudre de cacahuètes, la compote de pommes, le sirop d'érable et les pépites de chocolat noir.
    Schritt 2
  3. Préparer les boules de cookie

    • Mélanger les flocons d'avoine mixés, la poudre d'amandes, la poudre de cacahuètes, le beurre de cacahuètes, le yaourt grec, le lait, le sirop d'érable et les pépites de chocolat noir.
    • Former des petites boules.
    Schritt 3
  4. Préparer la crème

    • Mélanger le fromage blanc et la poudre de cacahuètes.
    Schritt 4
  5. Cuire les pancakes

    • Verser la pâte dans une poêle chaude.
    • Déposer le cœur cookie au centre et refermer avec un peu de pâte.
    • Ajouter les pépites de chocolat ou les protein puffies à la cuisson.
    • Cuire jusqu'à ce que les pancakes soient dorés des deux côtés.
    Schritt 5
  6. Dresser

    • Empiler les pancakes.
    • Napper de crème au fromage blanc et ajouter les boules de cookie en topping.
    Schritt 6