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Pastels au thon
Snack

Pastels au thon

1 Std.Für 8Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

8 Personen
  • farineGetreide400 g
  • eauGetränke400 ml
  • selGewürze8 g
  • thon (égoutté et émietté)Fisch300 g
  • poivrons (épépinés et coupés en petits dés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • tomate concentréeVorräte60 g
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • paprikaGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • huile de fritureVorräte1 Liter

pro Portion

Nährwerte

259kcal

Kohlenhydrate
38 g
Eiweiß
10 g
Fett
8 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Bratpfanne
  • Nudelholz
  • Fritteuse
  • Schaumlöffel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la pâte

    • Mélanger la farine, le sel et l'eau dans un saladier jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    • Pétrir la pâte puis la laisser reposer.
    Schritt 1
  2. Former les disques de pâte

    • Diviser la pâte en petites boules.
    • Abaisser chaque boule finement au rouleau pour former des disques.
    • Réserver les disques préparés à l'avance.
    Schritt 2
  3. Préparer la garniture

    • Faire revenir l'oignon et les poivrons dans un peu d'huile.
    • Ajouter la tomate concentrée, le paprika, le sel et le poivre.
    • Incorporer le thon émietté et mélanger, puis laisser refroidir.
    Schritt 3
  4. Garnir et façonner les pastels

    • Déposer une cuillère de garniture au thon sur chaque disque de pâte.
    • Replier et souder les bords pour former les pastels.
    Schritt 4
  5. Frire les pastels

    • Chauffer l'huile de friture.
    • Plonger les pastels et les faire dorer de chaque côté.
    • Égoutter sur une grille ou du papier absorbant.
    Schritt 5