Hauptgericht
Patate douce, viande hachée, salade & sauce healthy
45 Min.Für 3Nutri-Score B€€
rezept von
@choumicook
was Sie brauchen
patate douce (coupée en deux)Obst & Gemüse2 Stücke
spray d'huile d'oliveVorräte10 ml
épices cajunGewürze2 g
viande hachéeFleisch500 g
selGewürze5 g
poivreGewürze2 g
paprikaGewürze3 g
cuminGewürze2 g
ail en poudreGewürze3 g
œufMilchprodukte1 Stück
persil haché (haché)Obst & Gemüse10 g
eauGetränke150 ml
bouillon goût bœufVorräte1 Stück
concombreObst & Gemüse1 Stück
tomates cerisesObst & Gemüse150 g
oignon rougeObst & Gemüse0,5 Stücke
persil fraisObst & Gemüse10 g
moutardeVorräte3 g
mayonnaiseVorräte5 g
vinaigre blancVorräte10 ml
huile neutreVorräte10 ml
huile d'oliveVorräte10 ml
yaourt grec 0 %Milchprodukte60 g
jus de citronObst & Gemüse10 ml
épices Knorr Plein SudGewürze2 g
feta (émiettée)Milchprodukte50 g
citronObst & Gemüse0,5 Stückepro Portion
560kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Préparer les patates douces
Cuire les patates douces
Assaisonner la viande hachée
Cuire la viande hachée
Préparer la salade
Préparer la vinaigrette
Préparer la sauce blanche
Dresser
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