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Pâte à cookie carrot cake et muffin anglais salé
Frühstück

Pâte à cookie carrot cake et muffin anglais salé

20 Min.Für 2Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • carotte (râpée)Obst & Gemüse1 Stück
  • beurre de cacahuèteVorräte30 ml
  • fromage blancMilchprodukte60 ml
  • poudre de cacahuèteVorräte15 ml
  • farine d'avoineGetreide40 g
  • sirop d'érableVorräte30 ml
  • cannelle (moulue)Gewürze5 ml
  • Protein Puffies chocolat blancVorräte15 g
  • lait d'amandeGetränke30 ml
  • noix (concassées)Nüsse & Samen15 g
  • muffin anglais completBackwaren1 Stück
  • avocat (en tranches)Obst & Gemüse1 Stück
  • cottage cheeseMilchprodukte30 ml
  • saumon fumé (en tranche)Fisch1 Stück
  • mozzarella (coupée en tranches)Milchprodukte1 Stück
  • skyrMilchprodukte30 ml
  • tomates cerises (coupées en deux)Obst & Gemüse60 g
  • viande des Grisons (en tranches)Fleisch2 Stücke
  • citron vert (coupé en deux)Obst & Gemüse1 Stück
  • roquetteObst & Gemüse20 g

pro Portion

Nährwerte

443kcal

Kohlenhydrate
38 g
Eiweiß
23 g
Fett
23 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Reibe
  • cuillère

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la pâte à cookie carrot cake

    • Dans un saladier, mélanger la carotte râpée, le beurre de cacahuète, le fromage blanc, la poudre de cacahuète, la farine d'avoine, le sirop d'érable et la cannelle.
    • Ajouter les Protein Puffies au chocolat blanc.
    • Verser le lait d'amande petit à petit jusqu'à obtenir la texture de pâte à cookie souhaitée.
    Schritt 1
  2. Ajouter le topping

    • Napper la pâte de fromage blanc.
    • Parsemer de carotte râpée et de noix concassées.
    Schritt 2
  3. Monter le muffin salé

    • Couper le muffin anglais en deux et le garnir d'avocat, de cottage cheese, de saumon fumé, de mozzarella, de skyr, de tomates cerises et de viande des Grisons.
    • Ajouter un filet de sirop d'érable, la roquette et un filet de citron vert.
    Schritt 3