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Pâtes au poulet gratinées au four
Hauptgericht

Pâtes au poulet gratinées au four

40 Min.Für 1Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • pâtes complètesGetreide60 g
  • brocolis (en petits bouquets)Obst & Gemüse100 g
  • champignons de Paris (émincés)Obst & Gemüse100 g
  • oignon rouge (émincé)Obst & Gemüse20 g
  • fêta (émiettée)Milchprodukte30 g
  • filet de poulet (en dés)Fleisch150 g
  • cube de bouillon de légumes (émietté)Vorräte5 g
  • eauAndere200 ml
  • lait de cocoVorräte60 ml
  • concentré de tomatesVorräte25 g
  • cheddar râpé (râpé)Milchprodukte40 g

pro Portion

Nährwerte

817kcal

Kohlenhydrate
55 g
Eiweiß
66 g
Fett
37 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Auflaufform
  • Backofen
  • Stielkasserolle

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire les pâtes et les légumes

    • Porter de l'eau à ébullition dans une casserole et cuire les pâtes complètes.
    • Ajouter les brocolis en fin de cuisson pour les attendrir légèrement.
    • Égoutter le tout.
    Schritt 1
  2. Saisir le poulet et les champignons

    • Faire revenir l'oignon rouge et les champignons dans une poêle.
    • Ajouter les dés de poulet et laisser dorer.
    • Délayer le cube de bouillon dans l'eau et verser dans la poêle.
    Schritt 2
  3. Préparer la sauce

    • Ajouter le concentré de tomates et le lait de coco dans la poêle.
    • Mélanger et laisser réduire quelques minutes.
    Schritt 3
  4. Assembler et gratiner

    • Mélanger les pâtes, les brocolis et la préparation au poulet dans un plat à gratin.
    • Parsemer de fêta émiettée et de cheddar râpé.
    • Enfourner jusqu'à ce que le fromage soit fondu et doré.
    Schritt 4