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Pâtes brocolis et parmesan au poulet
Hauptgericht

Pâtes brocolis et parmesan au poulet

25 Min.Für 1Nutri-Score A€
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was Sie brauchen

Zutaten

1 Person
  • pâtes cruesGetreide50 g
  • brocolis (en petits bouquets)Obst & Gemüse150 g
  • allumettes de pouletFleisch75 g
  • parmesan (râpé)Milchprodukte5 g
  • huile d'oliveVorräte5 ml
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse20 g
  • selGewürze1 g
  • poivreGewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

341kcal

Kohlenhydrate
40 g
Eiweiß
25 g
Fett
9 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Bratpfanne
  • Seiher

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire les pâtes et les brocolis

    • Porter une casserole d'eau salée à ébullition.
    • Cuire les pâtes selon les indications du paquet.
    • Ajouter les brocolis dans l'eau en fin de cuisson pour les attendrir.
    • Égoutter le tout.
    Schritt 1
  2. Faire revenir l'oignon et le poulet

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire revenir l'oignon émincé.
    • Ajouter les allumettes de poulet et cuire jusqu'à coloration.
    • Saler et poivrer.
    Schritt 2
  3. Assembler et servir

    • Ajouter les pâtes et les brocolis égouttés dans la poêle.
    • Mélanger et parsemer de parmesan râpé.
    • Servir aussitôt.
    Schritt 3