Hauptgericht
Pois chiches à l'indienne aux épinards et garam masala
20 Min.Für 2Nutri-Score B€
was Sie brauchen
oignon (émincé)Obst & Gemüse0,5 Stücke
gingembre frais (1 cm, râpé)Obst & Gemüse1 Stück
garam masala (1 càs)Gewürze15 ml
cumin en poudre (1 càc)Gewürze5 ml
coriandre en poudre (1 càc)Gewürze5 ml
piment (selon le goût)Gewürze2 g
selGewürze3 g
poivre blanc (moulu)Gewürze1 g
épinards congelés (décongelés et essorés)Obst & Gemüse200 g
lait de cocoVorräte215 ml
pois chiches (égouttés)Vorräte250 g
eauAndere150 ml
huile (pour la cuisson)Vorräte15 ml
riz (cuit, pour accompagner)Getreide150 g
coriandre fraîche (ciselée, pour servir)Obst & Gemüse10 gpro Portion
527kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Décongeler et essorer les épinards
Faire revenir oignon, gingembre et épices
Ajouter le lait de coco et les épinards
Mixer la sauce
Ajouter les pois chiches
Servir
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