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Pois chiches crunchy
Snack

Pois chiches crunchy

40 Min.Für 4Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • pois chiches cuits (égouttés et rincés, bien séchés)Vorräte400 g
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • paprikaGewürze5 g
  • ail en poudreGewürze3 g
  • cumin mouluGewürze3 g
  • selGewürze4 g

pro Portion

Nährwerte

225kcal

Kohlenhydrate
28 g
Eiweiß
10 g
Fett
9 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Seiher
  • Rührschüssel
  • Backblech
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Sécher les pois chiches

    • Égoutter et rincer les pois chiches.
    • Les sécher soigneusement dans un torchon propre pour qu'ils soient bien croustillants.
    Schritt 1
  2. Assaisonner

    • Mélanger les pois chiches dans un saladier avec l'huile d'olive.
    • Ajouter le paprika, l'ail en poudre, le cumin et le sel, puis bien enrober.
    Schritt 2
  3. Cuire au four

    • Étaler les pois chiches en une seule couche sur une plaque de cuisson.
    • Enfourner à 200 °C en remuant à mi-cuisson jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants.
    Schritt 3
  4. Refroidir et servir

    • Laisser refroidir sur la plaque : ils deviennent encore plus croustillants.
    • Déguster en snack.
    Schritt 4