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Pois chiches grillés pour l'apéro
Snack

Pois chiches grillés pour l'apéro

35 Min.Für 4Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • pois chiches cuits (égouttés et rincés (1 boîte))Vorräte400 g
  • cumin moulu (1 cuillère à café)Gewürze5 g
  • curry (1 cuillère à café)Gewürze5 g
  • piment d'Espelette (selon le goût)Gewürze2 g
  • selGewürze3 g
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • huile d'olive (1 bonne cuillère à soupe)Vorräte15 ml

pro Portion

Nährwerte

211kcal

Kohlenhydrate
28 g
Eiweiß
10 g
Fett
7 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Seiher
  • Rührschüssel
  • Backblech
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Rincer et sécher les pois chiches

    • Égoutter les pois chiches cuits et les rincer sous l'eau dans une passoire.
    • Les étaler sur du papier absorbant et les sécher soigneusement pour retirer un maximum d'humidité.
    Schritt 1
  2. Assaisonner

    • Mettre les pois chiches dans un récipient.
    • Ajouter le cumin, le curry, le piment d'Espelette, le sel et le poivre.
    • Verser l'huile d'olive et mélanger le tout.
    Schritt 2
  3. Enfourner

    • Répartir les pois chiches en une seule couche sur une plaque recouverte de papier cuisson.
    • Enfourner à 200 °C dans un four préchauffé jusqu'à ce qu'ils soient croustillants.
    Schritt 3