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Poisson pané façon Filet-O-Fish
Hauptgericht

Poisson pané façon Filet-O-Fish

30 Min.Für 2Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • cabillaud (en deux beaux morceaux, puis découpé en morceaux)Fisch400 g
  • selGewürze5 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • paprikaGewürze4 g
  • muscade (moulue)Gewürze1 g
  • gingembre (en poudre)Gewürze2 g
  • laitMilchprodukte200 ml
  • œufs (battus)Milchprodukte2 Stücke
  • farineVorräte100 g
  • chapelureVorräte120 g
  • huile de friture (pour la friture)Vorräte1 Liter

pro Portion

Nährwerte

680kcal

Kohlenhydrate
55 g
Eiweiß
48 g
Fett
30 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel ×3
  • Fritteuse
  • Schaumlöffel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le poisson

    • Découper le cabillaud en morceaux.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, le paprika, la muscade et le gingembre.
    Schritt 1
  2. Préparer la panure

    • Verser le lait dans un récipient et y ajouter les épices.
    • Battre les œufs dans un autre récipient.
    • Préparer la farine et la chapelure dans deux assiettes ou bols.
    Schritt 2
  3. Paner le poisson

    • Rouler chaque morceau de poisson dans la farine.
    • Le tremper dans le mélange lait-épices puis dans les œufs.
    • Terminer en le roulant dans la chapelure.
    Schritt 3
  4. Frire

    • Chauffer l'huile de friture à environ 180 °C.
    • Frire les morceaux de poisson jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et croustillants.
    • Égoutter sur une grille ou du papier absorbant.
    Schritt 4